2010年，選擇適合自己的器械練習，有效塑型！使用健身器進行塑形練習，已經成為女性健身的趨勢了。相關統計顯示：北京、上海、香港等地區的俱樂部中有超過33%的女性每周至少進行過2次器械練習。

　　走進健身房，林林總總的健身器讓你不知該先親近誰，誰又最能為你提供需要的幫助。我們推薦8款最適合女性的健身器，幫你選擇最需要的。

　　推薦標準

　　1、使用方便、安全；

　　2、能夠針對肩、上臂、胸、腹腰、臀、大腿等女性身材熱點進行練習的器械。

　　3、能夠提高身體柔韌性和平衡感的器械。

　　練器械的女人身體線條更柔美！

　　女人進行器械練習不可能會長出男人一樣的肌肉。我們再次強調如果我們要長出男人那樣的肉疙瘩，器械練習是不夠的，我們需要補充特別的營養素并且付出比男人多3～10倍的訓練時間，相信我們都不會這樣做的。所以我們可以放心大膽地練器械，因為我們體內缺乏促進肌肉增長的激素，我們只會練出富有彈性的柔和的線條。

　　WAVE（搖擺健身器）

　　重點塑形部位：是一款全新的多平面有氧設備，特別針對女性提臀，塑形，同時提高心肺功能。

　　練習方案：每周4～6次 每次30 分鐘。

　　KINESIS PERSONAL

　　重點塑形部位：具有獨特的全重力系統和自由的360°運動軌跡，可以全面鍛煉身體各部位肌肉，提高核心穩定能力。

　　練習方案：可以取代傳統的力量訓練，每周4～5次，每次30～50分鐘。

FLEXABILITY（抻拉能力訓練器）

　　重點塑形部位：提高身體柔韌性和靈活性的拉伸設備，方便且有效地伸展身體，優化全身肌肉平衡，預防背痛。

　　練習方案：

　　每次訓練前后都可以使用。每次拉伸5～10分鐘。

　　Easyline（腰腹練習機）

　　重點塑形部位：專門為女性腰腹收緊而設計的鍛煉設備，液壓活塞技術源于F1方程式賽車，在收緊腰腹的同時，提高心肺耐力，并且減少鍛煉后的肌肉酸痛。

　　練習方案：每周練習2～3次 每次30 分鐘。